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Benefícios

Saúde
É fato que grande parte da população das grandes cidades estão acima do peso ou em más condições de saúde. A prática de atividade física regular é fundamental para a mudança destes dados. Horas perdidas no trânsito, trabalhos estressantes e desgastantes e que deixam as pessoas durante horas sentados e o pouco tempo disponível para realizar atividades físicas são os grandes empecilhos para a prática esportiva. Um relatório de 2004 da fundação canadense “The Heart and Stroke” aponta que a cada quilômetro a mais de deslocamento ativo por dia reduz-se em média 5% as chances de um indivíduo se tornar obeso, enquanto que, a cada hora por dia desperdiçada no trânsito, elevam-se em 6% as chances de obesidade. Atividades físicas contribuem para uma boa saúde física e mental.
Trânsito
A quantidade de carros que circulam diariamente na maioria das grandes cidades é imensa, muito superior a capacidade de cada cidade em absorvê-la. Tentar se desvencilhar do trânsito no dia-a-dia é um ato inútil, todos nós sabemos que hoje em dia não existe mais horário de pico, todos os horários são cheios de carros e pessoas dentro deles se estressando e sofrendo. Observa-se então que não são os carros que provocam o trânsito, são as pessoas dentro deles. Ou seja, caminhando e/ou correndo você deixa de “SER O TRÂNSITO”.
Menos Despesas
É claro que deixando seu carro na garagem e usando as próprias pernas para se descolar seus gastos diminuem consideravelmente. Itens como combustível, desgaste de peças e pneus, despesas com estacionamento e afins são poupados.
Meio Ambiente
Em São Paulo, por exemplo, cerca de 4 mil pessoas morrem anualmente em consequência de problemas causados pela poluição do ar, sobretudo, devido a doenças cardiorrespiratórias e câncer de pulmão. O “custo” da poluição para a saúde – incluindo internações, mortalidade e redução da expectativa de vida - chega a US$ 1,5 bilhão de dólares (Saldiva, 2013). Cerca de 95% da poluição atmosférica é provocada pelos veículos movidos a combustíveis fósseis.Caminhando e/ou correndo não poluímos, só queimamos Calorias.
Cidadania
Como o cidadão se relaciona com a cidade? Pelas vias da cidade é possível um deslocamento ativo, não motorizado, realizado de forma mais prazerosa e saudável! A rua é um espaço de todos! É local de convívio e interação social! Acreditamos, sim, que há grandes oportunidades de transformação na cidade, sobretudo, relacionadas à infraestrutura, visando incentivar e estimular um estilo de vida mais ativo para os cidadãos. Por outro lado, evidencia-se cada vez mais que o nosso espaço público é mal concebido e aproveitado. Então, quanto maior o número de praticantes de corrida e/ou caminhada como deslocamento, melhor a infraestrutura e condições da nossa cidade: mais harmonia, mais respeito e mais cidadania. Assim, inspirando os outros a caminhar e/ou correr, todos ganham.
Quer melhorar o seu humor?
Quem caminha e/ou corre pela cidade é mais feliz. Lida melhor com uma cansativa rotina de trabalho. Tem mais energia e disposição para enfrentar os desafios do dia-a-dia! Pratica exercícios, não polui, não “É” o trânsito e exerce sua plena cidadania.